| SPORT-FIGIELSKI COMPLEX FITNESS |
Oprócz szerokiej gamy usług z zakresu nauki i doskonalenia pływania, SPORT-Figielski oferuje też dodatkowe zajęcia odbywające się przy muzyce disco, do których należą:
GIMNASTYKA W WODZIE - AQUA AEROBIK Gimnastyka w wodzie jest doskonałą formą aktywności fizycznej dla wszystkich, gdyż nie wymaga umiejętności pływania. Jest również zalecana w ramach rehabilitacji układu ruchu. Dobrze działa u osób z bólami krzyża. Cieszy się dużym powodzeniem u seniorów. Przy odpowiednio dobranych ćwiczeniach można ćwicząc w wodzie zrzucić zbędne kilogramy.  Ćwiczenia w wodzie różnią się zasadniczo od ćwiczeń wykonywanych na lądzie. Dzięki utracie masy ciała z powodu siły wyporu wody, uczestnik zajęć ćwiczy w odciążeniu. Z drugiej strony opór wody sprawia, że wykonanie każdego ruchu wymaga użycia dużo większej siły niż na lądzie. Dzięki temu wzmacniają się wybrane grupy mięśni, co poprawia samopoczucie i ogólną sprawność fizyczną. - aby uzyskać szczegółowe informacje na temat gimnastyki w wodzie, kliknij tutaj - obejrzyj galerię zdjęć z gimnastyki w wodzie w Ośrodku Rozbrat i w Ośrodku Inflancka   AQUA FITNESS Zajęcia aqua fitness obejmują ćwiczenia o większej intensywności niż typowa gimnastyka w wodzie. Są one przeznaczone dla osób w różnym wieku, które pragną zbudować kondycję i zrzucić zbędne kilogramy. Ćwiczenia wprawdzie nie wymagają umiejętności pływania, ale przydaje się wstępne obycie z wodą, ponieważ niektóre ćwiczenia odbywają się na głębszej wodzie, gdzie nie można stanąć na dnie. Dla niektórych osób mogłoby to być żródłem stresu, więc lepiej zacząć od ćwiczeń na płytszej wodzie.  - aby uzyskać szczegółowe informacje na temat zajęć aqua fitness, wyślij zapytanie mailem na adres grzegorz.figielski@sport-figielski.pl lub SMS-em na numer 501 29 44 77 lub 794 38 88 42 - obejrzyj galerię zdjęć z gimnastyki w wodzie w Ośrodku Rozbrat i w Ośrodku Inflancka AEROBIK - ĆWICZENIA NA SALI GIMNASTYCZNEJ Oprócz gimnastyki w wodzie i zajęć aqua fitness oferujemy możliwość poruszania się na sali gimnastycznej. Ćwiczenia mają na celu ogólne usprawnienie i poprawienie kondycji.  - aby uzyskać szczegółowe informacje na temat zajęć na sali gimnastycznej, wyślij zapytanie mailem na adres sport-figielski@o2.pl lub SMS-em na numer 794 38 88 42 lub 501 29 44 77 - obejrzyj galerię zdjęć z aerobiku na sali gimnastycznej w Ośrodku Rozbrat    |
|||||||||||||||||
